Tat Kornişon Turşusu Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Tat Kornişon Turşusu

~728.6 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Tat Kornişon Turşusu görseli
102kcal
Karbonhidrat14.6 g %57
Protein4.4 g %17
Yağ1.5 g %13

Tat Kornişon Turşusu Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Konserve
Kalori(kcal)14102
Karbonhidrat (g)214.57
Protein (g)0.64.37
Yağ (g)0.21.46
Lif (g)17.29
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)150010929
Potasyum (mg)1401020.04
Kalsiyum (mg)30218.58
Demir (mg)0.42.91
Vitamin A (IU)1072.86
Vitamin C (mg)321.86

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Tat Kornişon Turşusu Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Kornişon turşusu, düşük kalorili ve lifli yapısıyla sindirime yardımcı olur ve tokluk hissi sağlar. İçeriğindeki probiyotikler bağırsak florasını destekler.
  • Tüketim Önerisi: Ana yemeklerin yanında veya salatalarda tüketilebilir. Sandviçlerinize ekleyerek lezzetini artırabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içeriği nedeniyle tansiyon hastalarının dikkatli tüketmesi önerilir. Aşırı tüketimi ödeme neden olabilir. 5-6 adet kornişon turşusu, günlük tuz ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 2 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Alternatif olarak, 1 dakika merdiven çıkmak da aynı etkiyi sağlayabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin