Tavuk Beyti Besin Değerleri

Tavuk Beyti

233 gr

548kcal

Karbonhidrat62.25 gr %44

Protein37.35 gr %27

Yağ17.43 gr %29

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	235	548
Karbonhidrat (g)	20	62.25
Protein (g)	18	37.35
Yağ (g)	8	17.43
Lif (g)	1.5	4.98
Kolesterol (mg)	55	112
Sodyum (mg)	500	1120
Potasyum (mg)	280	622
Kalsiyum (mg)	25	50
Demir (mg)	1.2	3.7
Vitamin A (IU)	40	125
Vitamin C (mg)	1.5	5

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tavuk Beyti Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Tavuk beyti, protein ve karbonhidrat içeriği sayesinde hızlı enerji sağlar. Ancak, dengeli yağ içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.
Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli salata ve ayran ile tüketerek öğünü dengeleyebilirsiniz. Bu, daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur ve sindirimi kolaylaştırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Bir porsiyon tavuk beyti, yaklaşık olarak bir ana öğün yerine geçebilir ve kontrollü kalori içerebilir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram tavuk beyti tüketmek için aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 45 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivitenize dahil edilebilir.