Taze Fasulye Kavurması Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Taze Fasulye Kavurması

~330.9 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Taze Fasulye Kavurması görseli
225kcal
Karbonhidrat21.5 g %38
Protein6 g %11
Yağ12.6 g %50

Taze Fasulye Kavurması Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)68225
Karbonhidrat (g)6.521.51
Protein (g)1.85.96
Yağ (g)3.812.57
Lif (g)2.27.28
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)180595.62
Potasyum (mg)210694.89
Kalsiyum (mg)37122.43
Demir (mg)0.92.98
Vitamin A (IU)40132.36
Vitamin C (mg)1239.71

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Taze Fasulye Kavurması Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Kavrulmuş taze fasulye, içerdiği lif ve sağlıklı yağlar sayesinde tokluk hissi sağlar. Sindirimi kolaylaştırır ve kan şekerini dengeler.
  • Tüketim Önerisi: Yanında yoğurt veya ayran ile tüketildiğinde protein dengesi sağlanır. Limon suyu eklenerek C vitamini alımı artırılabilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kavurma işlemi sırasında kullanılan yağ miktarına dikkat edilmelidir. Aşırı yağ kullanımı, kalori alımını artırabilir ve sindirimi zorlaştırabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: 39 kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Günlük aktivitelerinizle kolayca bu kaloriyi harcayabilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin