Ton Balıklı Kanepe Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Ton Balıklı Kanepe

~152.1 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Ton Balıklı Kanepe görseli
181kcal
Karbonhidrat3.5 g %7
Protein14.3 g %30
Yağ13.7 g %63

Ton Balıklı Kanepe Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)119181
Karbonhidrat (g)2.273.45
Protein (g)9.414.3
Yağ (g)9.0113.7
Lif (g)0.640.98
Kolesterol (mg)27.7342.18
Sodyum (mg)601.37914.69
Potasyum (mg)294.16447.41
Kalsiyum (mg)40.4461.5
Demir (mg)1.071.62
Vitamin A (IU)180.51274.56
Vitamin C (mg)2436.5

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Ton Balıklı Denizci Salatası Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Düşük karbonhidrat ve yüksek protein içeriği sayesinde kan şekerini dengeler ve uzun süre tok tutar.
  • Tüketim Önerisi: Yanında tam buğday ekmeği ile tüketerek lif alımını artırabilir, besleyiciliğini güçlendirebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Sos içeriğindeki yağ miktarına dikkat edilmeli, porsiyon kontrolü sağlanmalıdır.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon salatadan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
1927 Özel Seri %60 Kakao

1927 Özel Seri %60 Kakao

541kcal
1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

527kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

541kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

519kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin