Unsuz Sufle Besin Değerleri

Unsuz Sufle

104 gr

363kcal

Karbonhidrat27.95 gr %31

Protein7.86 gr %9

Yağ22.56 gr %56

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	349	363
Karbonhidrat (g)	26.87	27.95
Protein (g)	7.56	7.86
Yağ (g)	21.69	22.56
Lif (g)	2.1	2.18
Kolesterol (mg)	198.9	206.85
Sodyum (mg)	137.09	142.57
Potasyum (mg)	277.45	288.55
Kalsiyum (mg)	46.18	48.02
Demir (mg)	3.26	3.39
Vitamin A (IU)	327.21	340.3
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Unsuz Sufle Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Unsuz olması, kan şekerinin daha yavaş yükselmesini sağlar. Ancak, içerdiği yüksek yağ ve şeker miktarına dikkat etmek önemlidir.
Tüketim Önerisi: Yanında taze meyveler veya bir top vanilyalı dondurma ile tüketilebilir. Bu, tatlı ihtiyacını karşılarken besin değerini artırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolü çok önemlidir. Bir küçük sufle bile yüksek miktarda kalori içerebilir. Özellikle diyabet hastaları dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 50 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 30 dakika bisiklet sürmek de aynı etkiyi sağlayabilir.