Yılan Balığı (Pişmiş) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Yılan Balığı (Pişmiş)

~150 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Yılan Balığı (Pişmiş) görseli
354kcal
Karbonhidrat0 g %0
Protein35.5 g %40
Yağ22.4 g %57

Yılan Balığı (Pişmiş) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)236354
Karbonhidrat (g)00
Protein (g)23.6535.48
Yağ (g)14.9522.43
Lif (g)00
Kolesterol (mg)161241.5
Sodyum (mg)6597.5
Potasyum (mg)349523.5
Kalsiyum (mg)2639
Demir (mg)0.640.96
Vitamin A (IU)37875680.5
Vitamin C (mg)1.82.7

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Yılan Balığı (Pişmiş) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve kas gelişimine katkıda bulunur. Aynı zamanda içerdiği omega-3 yağ asitleri kalp sağlığını destekler.
  • Tüketim Önerisi: Izgara veya fırında pişirilerek tüketilmesi önerilir. Yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketerek dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kolesterol içeriği nedeniyle kolesterol problemi olan kişilerin dikkatli tüketmesi gerekir. Haftada 1-2 porsiyonu geçmemek önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: 354 kaloriyi yakmak için yaklaşık 50 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, orta düzeyde bir egzersizle yakabileceğiniz bir miktardır.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin