Bahçıvan Üçgen Peynir Besin Değerleri

Bahçıvan Üçgen Peynir

13 gr

37 kcal

Karbonhidrat 0.99 gr %11

Protein 3 gr %31

Yağ 2.5 gr %58

Bahçıvan Üçgen Peynir Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori (kcal)	292	37
Karbonhidrat (g)	7.9	0.99
Protein (g)	24	3
Yağ (g)	20	2.5
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	60	7.6
Sodyum (mg)	800	100
Potasyum (mg)	130	16.47
Kalsiyum (mg)	392	49
Demir (mg)	0.3	0.04
Vitamin A (IU)	180	22.81
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Bahçıvan Üçgen Peynir Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Üçgen peynir, içerdiği protein ve yağ ile enerji sağlar. Küçük porsiyonlarda tüketildiğinde kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur. İşlenmiş bir ürün olduğu için dikkatli tüketilmelidir.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tercih edilebilir. Yanında tam buğday kraker veya sebzelerle tüketmek, daha dengeli bir öğün oluşturur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum ve doymuş yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Bir adet üçgen peynir, günlük yağ ihtiyacının bir kısmını karşılar.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram üçgen peynirden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite düzeyinizi artırmanıza yardımcı olur.