Crax Kıvrımlı Barbekü Soslu Çubuk Kraker Besin Değerleri

Crax Kıvrımlı Barbekü Soslu Çubuk Kraker

31 gr

132 kcal

Karbonhidrat 21 gr %63

Protein 2.6 gr %8

Yağ 4.2 gr %29

Crax Kıvrımlı Barbekü Soslu Çubuk Kraker Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori (kcal)	432	132
Karbonhidrat (g)	68.8	21
Protein (g)	8.4	2.6
Yağ (g)	13.7	4.2
Lif (g)	2.7	0.8
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	430	131.4
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Crax Kıvrımlı Barbekü Soslu Çubuk Kraker Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Barbekü soslu çubuk krakerler, içerdiği şeker ve baharatlar nedeniyle tatlı ve tuzlu bir lezzet kombinasyonu sunar. Bu durum, kan şekerinin hızla yükselmesine ve ardından düşmesine neden olabilir, bu da ani enerji artışı ve sonrasında yorgunluk hissi yaratabilir.
Tüketim Önerisi: Bu tür atıştırmalıkları tek başına tüketmek yerine, yanında lifli ve proteinli gıdalarla birlikte tüketmek daha dengeli bir seçenektir. Örneğin, bir avuç badem veya bir kase yoğurt ile birlikte tüketmek, kan şekerinin daha dengeli seyretmesine yardımcı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket barbekü soslu çubuk kraker, yaklaşık olarak 2 dilim kızarmış ekmeğe eşdeğer kaloriye sahiptir. İçeriğindeki katkı maddeleri ve yüksek sodyum miktarı nedeniyle, sık tüketimi önerilmez. Özellikle yüksek tansiyonu olan bireylerin dikkatli olması gerekir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket barbekü soslu çubuk krakerden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika orta tempoda bisiklet sürmeniz gerekmektedir. Bu, hem keyifli hem de etkili bir egzersiz olabilir.