Eker Probiyotik Tam Yağlı Ayran Besin Değerleri

Eker Probiyotik Tam Yağlı Ayran

195 gr

88kcal

Karbonhidrat6.83 gr %31

Protein3.9 gr %18

Yağ4.88 gr %50

Eker Probiyotik Tam Yağlı Ayran Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu
Kalori(kcal)	45	88
Karbonhidrat (g)	3.5	6.83
Protein (g)	2	3.9
Yağ (g)	2.5	4.88
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	8	15.6
Sodyum (mg)	55	107.25
Potasyum (mg)	130	253.5
Kalsiyum (mg)	120	234
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	20	39
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Eker Probiyotik Tam Yağlı Ayran Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki probiyotikler sayesinde sindirim sistemini düzenler ve bağışıklık sistemini destekler. Tam yağlı olması, daha uzun süre tokluk hissi sağlar.
Tüketim Önerisi: Yemeklerin yanında veya ara öğün olarak tüketilebilir. Özellikle baharatlı yemeklerle birlikte tüketildiğinde ferahlatıcı bir etki yaratır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Laktoz hassasiyeti olan bireyler dikkatli tüketmelidir. Bir kutu ayran, yaklaşık bir su bardağı süt ile aynı miktarda kalsiyum içerir.
Egzersiz Karşılığı: Bir kutu ayranın kalorisi yaklaşık 20 dakika yürüyüş ile yakılabilir. Daha yoğun bir aktivite ile bu süre kısalabilir.