Espresso(Çekilmiş) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Espresso(Çekilmiş)

~0.3 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Espresso(Çekilmiş) görseli
1kcal
Karbonhidrat0.1 g %46
Protein0 g %16
Yağ0 g %38

Espresso(Çekilmiş) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Yemek Kaşığı
Kalori(kcal)3111
Karbonhidrat (g)400.12
Protein (g)140.04
Yağ (g)150.05
Lif (g)230.07
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)400.12
Potasyum (mg)20006
Kalsiyum (mg)1600.48
Demir (mg)40.01
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Espresso(Çekilmiş) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Çekilmiş espresso, öğütülmüş kahve çekirdeklerinden elde edildiği için taze espressoya benzer etkilere sahiptir. Metabolizmayı hızlandırır ve enerji verir.
  • Tüketim Önerisi: Farklı demleme yöntemleriyle (French press, filtre kahve makinesi vb.) hazırlanabilir. Daha yumuşak bir içim için süt veya krema eklenebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Çekilmiş espresso, havayla temas ettiğinde aromasını kaybedebilir. Bu nedenle, küçük miktarlarda satın almak ve hava geçirmez kaplarda saklamak önemlidir. Günde 2-3 fincanı aşmamaya özen gösterin.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir fincan çekilmiş espressodan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 5 dakika hafif tempolu bir yürüyüş yapmanız yeterlidir. Merdiven çıkmak veya ev işleriyle uğraşmak da benzer sonuçlar verir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin