Fırında Kabak Cipsleri Besin Değerleri

Fırında Kabak Cipsleri

642 gr

366kcal

Karbonhidrat14.43 gr %16

Protein7.61 gr %8

Yağ7.69 gr %19

Fırında Kabak Cipsleri Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	57	366
Karbonhidrat (g)	6.27	14.43
Protein (g)	3.31	7.61
Yağ (g)	3.34	7.69
Lif (g)	2.17	4.99
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	360.32	828.73
Potasyum (mg)	247.2	568.55
Kalsiyum (mg)	38.54	88.64
Demir (mg)	1.95	4.49
Vitamin A (IU)	54.33	124.95
Vitamin C (mg)	13.97	32.14

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Fırında Kabak Cipsleri Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Düşük karbonhidrat ve lif içeriği sayesinde kan şekerini dengeli tutmaya yardımcı olur. Bu özelliği, özellikle şeker hastaları için faydalıdır.
Tüketim Önerisi: Yoğurt veya humus gibi sağlıklı dip soslarla birlikte tüketerek hem lezzetini artırabilir hem de protein alımını destekleyebilirsiniz. Porsiyon kontrolüne dikkat ederek tüketmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Fırında kabak cipsleri sağlıklı bir atıştırmalık olsa da, aşırı tüketimi kalori alımını artırabilir. Bir avuç (yaklaşık 30 gram) tüketmek idealdir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika yürüyüş yapmanız yeterli olacaktır. Alternatif olarak, 10 dakika tempolu bisiklet sürmek de aynı etkiyi sağlayabilir.