Gavurdağı Salatası Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Gavurdağı Salatası

~150 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Gavurdağı Salatası görseli
195kcal
Karbonhidrat10.5 g %21
Protein3 g %6
Yağ16.5 g %73

Gavurdağı Salatası Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)130195
Karbonhidrat (g)710.5
Protein (g)23
Yağ (g)1116.5
Lif (g)34.5
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)200300
Potasyum (mg)250375
Kalsiyum (mg)3045
Demir (mg)11.5
Vitamin A (IU)100150
Vitamin C (mg)4060

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Gavurdağı Salatası Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Gavurdağı salatası, içerdiği domates ve salatalık sayesinde lif içeriği yüksek bir salatadır. Bu özelliği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar.
  • Tüketim Önerisi: Gavurdağı salatasını ana yemeklerin yanında veya öğün aralarında tüketebilirsiniz. İçeriğindeki yağ miktarını azaltmak için zeytinyağı kullanımına dikkat edilmelidir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Gavurdağı salatası, içerdiği baharatlar nedeniyle bazı kişilerde mide yanmasına neden olabilir. Bir porsiyon gavurdağı salatası yaklaşık 2 dilim ekmeğe eşdeğerdir.
  • Egzersiz Karşılığı: Gavurdağı salatasından aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 20 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, aynı zamanda metabolizmanızı hızlandırmanıza da yardımcı olacaktır.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin