Gong Besin Değerleri

Gong

11 gr

50kcal

Karbonhidrat7.8 gr %62

Protein0.6 gr %5

Yağ1.8 gr %32

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	448	50
Karbonhidrat (g)	71	7.8
Protein (g)	6	0.6
Yağ (g)	15	1.8
Lif (g)	2.4	0.26
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	840	187
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Gong Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. Bu durum, insülin direncine sahip bireyler için dikkat edilmesi gereken bir noktadır.
Tüketim Önerisi: Yanında protein ve lif içeren bir besinle birlikte tüketmek, kan şekerinin daha dengeli yükselmesine yardımcı olabilir. Örneğin, bir avuç badem veya bir parça peynir ile tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: İçeriğindeki sodyum miktarı yüksek olabilir, bu nedenle yüksek tansiyonu olan bireylerin porsiyon kontrolüne dikkat etmesi önemlidir. Bir paketi, günlük sodyum ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir adetinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, gün içinde kolayca yapılabilecek bir aktivitedir.