Halep Sütlacı Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Halep Sütlacı

~228 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Halep Sütlacı görseli
618kcal
Karbonhidrat89.5 g %58
Protein16.5 g %11
Yağ17.6 g %26

Halep Sütlacı Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)271618
Karbonhidrat (g)39.2789.54
Protein (g)7.2516.53
Yağ (g)7.7217.61
Lif (g)3.397.74
Kolesterol (mg)4.3910.01
Sodyum (mg)46.96107.06
Potasyum (mg)258.09588.45
Kalsiyum (mg)137.15312.7
Demir (mg)1.84.09
Vitamin A (IU)40.893.03
Vitamin C (mg)6.1814.09

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Halep Sütlacı Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: İçeriğindeki pirinç ve süt sayesinde enerji verirken, kan şekerini dengeli bir şekilde yükseltir. Tarçın eklenmesi, kan şekerini daha da dengeleyebilir.
  • Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tüketilebilir, üzerine ceviz veya fındık eklenerek besin değeri artırılabilir. Aşırı şeker eklenmesinden kaçınılmalıdır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir, özellikle diyabet hastaları dikkatli tüketmelidir. Ev yapımı tercih edilerek şeker oranı kontrol altında tutulmalıdır.
  • Egzersiz Karşılığı: 1 porsiyon Halep Sütlacı'nın kalorisi yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş ile yakılabilir. Daha yoğun aktivitelerle bu süre kısaltılabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin