Kabak Köftesi Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Kabak Köftesi

301 gr
Kabak Köftesi görseli
337kcal
Karbonhidrat21.38 gr %20
Protein5.24 gr %5
Yağ34.84 gr %75

Kabak Köftesi Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)112337
Karbonhidrat (g)6.521.38
Protein (g)4.55.24
Yağ (g)7.534.84
Lif (g)1.26.11
Kolesterol (mg)1854.16
Sodyum (mg)280275.52
Potasyum (mg)2201003.21
Kalsiyum (mg)5595.49
Demir (mg)0.93.27
Vitamin A (IU)1203233.59
Vitamin C (mg)883.56

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kabak Kavurma Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Kabak kavurma lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve bağırsak hareketlerini düzenler. Ancak yağ içeriği yüksek olduğu için dikkatli tüketilmelidir.
  • Tüketim Önerisi: Kabak kavurmayı yoğurt veya ayran ile birlikte tüketerek yağın emilimini yavaşlatabilir ve kan şekerini dengeleyebilirsiniz. Yanında bol salata tüketmek de faydalı olacaktır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon kabak kavurma, yaklaşık bir ana öğün yerine geçebilir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyon miktarına dikkat etmesi önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Kabak kavurmadan aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 45 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite rutininize kolayca dahil edebileceğiniz bir egzersizdir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin