Kakule Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Kakule

100 gr
Kakule görseli
311kcal
Karbonhidrat68.47 gr %72
Protein10.76 gr %12
Yağ6.7 gr %16

Kakule Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 100 gram
Kalori(kcal)311311
Karbonhidrat (g)68.4768.47
Protein (g)10.7610.76
Yağ (g)6.76.7
Lif (g)2828
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)1818
Potasyum (mg)11191119
Kalsiyum (mg)383383
Demir (mg)13.9713.97
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)2121

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kakule Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Kakule, sindirimi kolaylaştırıcı ve gaz giderici özelliklere sahiptir. İçeriğindeki lif sayesinde bağırsak hareketlerini düzenleyebilir ve kabızlığı önleyebilir.
  • Tüketim Önerisi: Yemeklerinize veya içeceklerinize (çay, kahve) bir miktar kakule ekleyerek tüketebilirsiniz. Özellikle baharatlı yemeklerle uyumu yüksektir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Aşırı tüketimi bazı kişilerde mide rahatsızlıklarına neden olabilir. Günde 1-2 gram kakule tüketimi genellikle yeterlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram kakuledeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 52 dakika tempolu koşu yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 1 saat 15 dakika yürüyüş de aynı etkiyi sağlayabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin