Kültür Mantarı Konservesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Kültür Mantarı Konservesi (Pişmiş)

~84.6 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Kültür Mantarı Konservesi (Pişmiş) görseli
22kcal
Karbonhidrat3.6 g %58
Protein2 g %33
Yağ0.3 g %9

Kültür Mantarı Konservesi (Pişmiş) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)2622
Karbonhidrat (g)4.33.64
Protein (g)2.42.03
Yağ (g)0.30.25
Lif (g)2.31.95
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)340287.64
Potasyum (mg)10185.45
Kalsiyum (mg)2924.53
Demir (mg)1.21.02
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)2.11.78

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Kültür Mantarı Konservesi (Pişmiş) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Kültür mantarı konservesi, düşük kalorili ve lifli yapısıyla bilinir, bu da sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. Kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Salatalarınıza veya omletlerinize ekleyerek tüketebilirsiniz. Zeytinyağı ve baharatlarla tatlandırarak daha lezzetli hale getirebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Konserve ürünlerdeki sodyum miktarına dikkat etmek önemlidir. Yüksek tansiyonu olan bireylerin tüketimini sınırlaması önerilir.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram kültür mantarı konservesinden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 7 dakika hafif tempolu bir yürüyüş yapmanız yeterlidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin