Light Muzlu Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Light Muzlu

~11.1 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Light Muzlu görseli
8kcal
Karbonhidrat0.6 g %30
Protein0.8 g %40
Yağ0.3 g %30

Light Muzlu Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)728
Karbonhidrat (g)5.50.61
Protein (g)7.50.83
Yağ (g)2.50.28
Lif (g)00
Kolesterol (mg)101.11
Sodyum (mg)16017.76
Potasyum (mg)18019.98
Kalsiyum (mg)13014.43
Demir (mg)0.10.01
Vitamin A (IU)404.44
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Light Muzlu Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: İçeriğindeki lif sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. Doğal şeker içerdiği için enerji verir, ancak kan şekerini hızla yükseltmez.
  • Tüketim Önerisi: Sabah kahvaltısında veya ara öğün olarak tüketilebilir. Yoğurt veya süt ile birlikte tüketildiğinde protein alımını artırır ve daha dengeli bir öğün olur.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir, aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir. Olgunlaşmış muzların glisemik indeksi daha yüksek olduğu için, daha az olgun olanları tercih edin.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram light muzlu yedikten sonra bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, günlük enerji dengenizi korumanıza yardımcı olur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin