Patatesli Pide Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Patatesli Pide

~325.7 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Patatesli Pide görseli
798kcal
Karbonhidrat138.4 g %69
Protein22.1 g %11
Yağ16.9 g %19

Patatesli Pide Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)245798
Karbonhidrat (g)42.5138.42
Protein (g)6.822.15
Yağ (g)5.216.94
Lif (g)2.47.82
Kolesterol (mg)516.29
Sodyum (mg)4501465.65
Potasyum (mg)210683.97
Kalsiyum (mg)3097.71
Demir (mg)1.23.91
Vitamin A (IU)1032.57
Vitamin C (mg)619.54

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Patatesli Mücver Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Kızartma işleminden dolayı yağ içeriği yüksektir ve bu durum sindirimi zorlaştırabilir. Kan şekerini hızla yükseltip düşürebilir, bu da ani açlık krizlerine neden olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli bir salata ve yoğurt ile tüketmek, hem tokluk süresini uzatır hem de besin dengesini sağlar. Fırında pişirilmiş veya ızgara mücver tercih etmek, yağ alımını azaltır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon patatesli mücver, yaklaşık 3 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyon miktarına dikkat etmesi önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 60 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 30 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin