Sahur için Buzluk Böreği Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Sahur için Buzluk Böreği

379 gr
Sahur için Buzluk Böreği görseli
1129kcal
Karbonhidrat56.88 gr %20
Protein17.51 gr %6
Yağ90.31 gr %72

Sahur için Buzluk Böreği Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)2981129
Karbonhidrat (g)28.556.88
Protein (g)7.217.51
Yağ (g)17.890.31
Lif (g)1.23.38
Kolesterol (mg)3553.95
Sodyum (mg)420585.57
Potasyum (mg)85161.04
Kalsiyum (mg)95327.56
Demir (mg)1.21.02
Vitamin A (IU)60297.77
Vitamin C (mg)0.50.27

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sahur için Buzluk Böreği Tüketimi İpuçları

  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon börekten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 140 dakika tempolu yürüyüş yapmak gereklidir.