Sosisli Poğaça Kaç Kalori?

Sosisli Poğaça

76 gr

Sosisli Poğaça görseli

221 kcal

Karbonhidrat 29.1 gr %53

Protein 2.6 gr %5

Yağ 10 gr %41

Sosisli Poğaça Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)	290	221
Karbonhidrat (g)	38.3	29.1
Protein (g)	3.4	2.6
Yağ (g)	13.2	10
Lif (g)	1.2	0.9
Kolesterol (mg)	44.4	33.8
Sodyum (mg)	138.8	105.5
Potasyum (mg)	160	121.6
Kalsiyum (mg)	49.5	37.6
Demir (mg)	0.69	0.53
Vitamin A (IU)	90.4	68.7
Vitamin C (mg)	0.1	0.1

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sosisli Poğaça Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Sosisli poğaça, yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir.
Tüketim Önerisi: Yanında ayran veya kefir gibi probiyotik içeren içecekler tüketmek sindirim sağlığını destekleyebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Sosisli poğaçadan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 35-40 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekebilir.