Sosisli Poğaça Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Sosisli Poğaça

75 gr

Sosisli Poğaça görseli

221kcal

Karbonhidrat29.09 gr %53

Protein2.55 gr %5

Yağ10.01 gr %41

Sosisli Poğaça Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	295	221
Karbonhidrat (g)	36.5	29.09
Protein (g)	8.5	2.55
Yağ (g)	14	10.01
Lif (g)	1.5	0.89
Kolesterol (mg)	45	33.76
Sodyum (mg)	520	105.49
Potasyum (mg)	160	121.61
Kalsiyum (mg)	55	37.59
Demir (mg)	1.8	0.53
Vitamin A (IU)	90	68.7
Vitamin C (mg)	0.5	0.07

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sosisli Poğaça Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Sosisli poğaça, yüksek karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir.
Tüketim Önerisi: Yanında ayran veya kefir gibi probiyotik içeren içecekler tüketmek sindirim sağlığını destekleyebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Sosisli poğaçadan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 35-40 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekebilir.