Tartar Soslu Balık Finger Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Tartar Soslu Balık Finger

~153.1 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Tartar Soslu Balık Finger görseli
375kcal
Karbonhidrat30.6 g %32
Protein18.4 g %19
Yağ20.7 g %49

Tartar Soslu Balık Finger Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)245375
Karbonhidrat (g)2030.62
Protein (g)1218.37
Yağ (g)13.520.67
Lif (g)0.50.77
Kolesterol (mg)44.1167.53
Sodyum (mg)193.05295.56
Potasyum (mg)58.3889.38
Kalsiyum (mg)11.7417.97
Demir (mg)0.330.51
Vitamin A (IU)33.8451.81
Vitamin C (mg)2.423.71

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Tartar Soslu Balık Finger Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Balık içeriği sayesinde protein sağlar ve kas gelişimini destekler. Ancak, kızartma işlemi nedeniyle yağ içeriği yüksektir ve sindirimi zorlaştırabilir.
  • Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli salata ve limon ile tüketerek yağın etkisini dengeleyebilirsiniz. Tam tahıllı ekmek veya esmer pirinç ile birlikte tüketmek, daha dengeli bir öğün oluşturmanıza yardımcı olur.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Özellikle kalp rahatsızlığı olanlar ve yüksek kolesterol problemi yaşayanlar tüketim miktarına dikkat etmelidir. Bir porsiyonu, yaklaşık 2-3 adet balık finger ile sınırlamak önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon balık finger'dan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 75 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 40 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin