Tat Meksika Fasulyesi Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Tat Meksika Fasulyesi

~400 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Tat Meksika Fasulyesi görseli
372kcal
Karbonhidrat59.6 g %64
Protein24.4 g %26
Yağ4 g %10

Tat Meksika Fasulyesi Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Konserve
Kalori(kcal)93372
Karbonhidrat (g)14.959.6
Protein (g)6.124.4
Yağ (g)14
Lif (g)832
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)2501000
Potasyum (mg)3801520
Kalsiyum (mg)40160
Demir (mg)2.28.8
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)28

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Tat Meksika Fasulyesi Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Meksika fasulyesi lif içeriği sayesinde sindirimi düzenler ve tokluk hissi sağlar. Kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur, ani açlık krizlerini önler.
  • Tüketim Önerisi: Salatalarınıza veya yemeklerinize ekleyerek tüketebilirsiniz. Yanında yoğurt veya ayran tüketerek protein alımını artırabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir, aşırı tüketimi gaz ve şişkinliğe neden olabilir. Bir kase Meksika fasulyesi, yaklaşık bir dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 28 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Daha yoğun bir aktivite ile bu süreyi kısaltabilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin