Tatlandırıcılı Taze Meyve Karışımı Kompostosu Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Tatlandırıcılı Taze Meyve Karışımı Kompostosu

~342.2 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Tatlandırıcılı Taze Meyve Karışımı Kompostosu görseli
246kcal
Karbonhidrat59.9 g %97
Protein1.4 g %2
Yağ0.3 g %1

Tatlandırıcılı Taze Meyve Karışımı Kompostosu Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)72246
Karbonhidrat (g)17.559.89
Protein (g)0.41.37
Yağ (g)0.10.34
Lif (g)13.42
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)1241.06
Potasyum (mg)100342.2
Kalsiyum (mg)827.38
Demir (mg)0.20.68
Vitamin A (IU)120410.64
Vitamin C (mg)1034.22

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Tatlandırıcılı Taze Meyve Karışımı Kompostosu Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir. Lif içeriği sayesinde bir miktar tokluk sağlayabilir, ancak bu etki kısa süreli olacaktır.
  • Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yoğurt veya kuruyemişlerle birlikte tüketmek kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Ara öğünlerde tercih edilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek şeker içeriği nedeniyle diyabet hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler porsiyonlara dikkat etmelidir. Bir kase komposto, yaklaşık dört porsiyon meyveye eşdeğerdir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak 10 dakika koşu da aynı etkiyi sağlayacaktır.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin