Tatlı Badem (Kavrulmuş) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Tatlı Badem (Kavrulmuş)

25 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Tatlı Badem (Kavrulmuş) görseli
160kcal
Karbonhidrat5.3 g %13
Protein5.3 g %13
Yağ13.1 g %74

Tatlı Badem (Kavrulmuş) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (25gr)
Kalori(kcal)640160
Karbonhidrat (g)215.25
Protein (g)215.25
Yağ (g)52.513.13
Lif (g)10.92.73
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)10.25
Potasyum (mg)705176.25
Kalsiyum (mg)26766.75
Demir (mg)3.70.93
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözücyle Tatlı Badem (Kavrulmuş) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Kavrulmuş tatlı badem, sağlıklı yağlar ve lif içeriği ile enerji sağlar ve tokluk hissini artırır. Kavrulma iÿlemi lezzetini artırırken besin değerlerini korur.
  • Tüketim Önerisi: Kavrulmuş bademi ara öğün olarak tüketebilir, salatalarınıza veya yemeklerinize ekleyerek lezzetini zenginleştirebilirsiniz. Porsiyon kontrolüne dikkat ederek keyifle tüketebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kavrulmuş badem de yüksek kalorili bir atıştırmalıktır, bu nedenle aşırı tüketimden kaçınmak önemlidir. Bir avuç kavrulmuş badem yaklaşık 20-25 adettir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir avuç kavrulmuş bademden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 25-30 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız veya 15-20 dakika hafif tempolu koşmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin