Tatlı/Kış Kabağı (Pişmiş) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Tatlı/Kış Kabağı (Pişmiş)

~150 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Tatlı/Kış Kabağı (Pişmiş) görseli
56kcal
Karbonhidrat13.4 g %89
Protein1.4 g %9
Yağ0.2 g %2

Tatlı/Kış Kabağı (Pişmiş) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)3756
Karbonhidrat (g)8.913.35
Protein (g)0.91.35
Yağ (g)0.10.15
Lif (g)2.13.15
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)11.5
Potasyum (mg)347520.5
Kalsiyum (mg)2842
Demir (mg)0.40.6
Vitamin A (IU)57268589
Vitamin C (mg)9.614.4

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Tatlı/Kış Kabağı (Pişmiş) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Pişmiş tatlı kış kabağı, lif içeriği sayesinde sindirimi düzenler ve tokluk hissi sağlar. İçerdiği antioksidanlar vücudu serbest radikallere karşı korur.
  • Tüketim Önerisi: Zeytinyağı ve baharatlarla tatlandırarak ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Salatalarınıza veya yemeklerinize ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Pişirme yöntemi besin değerlerini etkileyebilir. Buharda pişirme veya fırınlama, besin kaybını en aza indirir.
  • Egzersiz Karşılığı: 59 kaloriyi yakmak için yaklaşık 9 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin