Tavuk Baget (Derili) Besin Değerleri

Tavuk Baget (Derili)

124 gr

266 kcal

Karbonhidrat 0.19 gr %0

Protein 18.17 gr %27

Yağ 17.7 gr %60

Tavuk Baget (Derili) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)	214	266
Karbonhidrat (g)	0	0.19
Protein (g)	18.5	18.17
Yağ (g)	15.5	17.7
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	93	103.23
Sodyum (mg)	84	93.24
Potasyum (mg)	203	225.33
Kalsiyum (mg)	9	9.99
Demir (mg)	0.69	0.77
Vitamin A (IU)	92	102.12
Vitamin C (mg)	0.2	0.22

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tavuk Baget (Derili) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Protein açısından zengindir, kas gelişimini destekler ve tokluk hissi sağlar. Derisi ile birlikte tüketildiğinde kalori ve yağ alımı artar.
Tüketim Önerisi: Derisi çıkarılarak tüketildiğinde daha sağlıklı bir seçenek olabilir. Yanında bol yeşillikli salata ile tüketilmesi önerilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kolesterol içeriği nedeniyle kalp rahatsızlığı olan bireylerin dikkatli tüketmesi gerekir. Kızartma yerine fırında veya ızgarada pişirilmesi daha sağlıklıdır.
Egzersiz Karşılığı: 1 adet tavuk bagetten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta hızda yürüyüş yapılması gerekmektedir. Bu, günlük enerji harcamasına katkı sağlar.