Tavuklu Sultan Kebabı Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Tavuklu Sultan Kebabı

~160.1 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Tavuklu Sultan Kebabı görseli
309kcal
Karbonhidrat19.2 g %25
Protein24.8 g %32
Yağ14.7 g %43

Tavuklu Sultan Kebabı Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon
Kalori(kcal)193309
Karbonhidrat (g)1219.21
Protein (g)15.524.82
Yağ (g)9.214.73
Lif (g)1.82.88
Kolesterol (mg)4572.05
Sodyum (mg)350560.35
Potasyum (mg)220352.22
Kalsiyum (mg)3048.03
Demir (mg)1.42.24
Vitamin A (IU)6096.06
Vitamin C (mg)1219.21

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Tavuklu Sultan Kebabı Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Tavuklu sultan kebabı, içerdiği protein sayesinde tokluk hissi sağlar ve kan şekerini dengeler. Ancak porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir, çünkü aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketmek, lif alımını artırır ve sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca, tam tahıllı lavaş veya esmer pirinç pilavı ile birlikte tüketilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Tavuklu sultan kebabı, yağ içeriği yüksek olabileceğinden sık sık tüketilmemelidir. Haftada bir veya iki kez tüketmek idealdir. Bir porsiyon tavuklu sultan kebabı, yaklaşık 2-3 köfteye eşdeğer protein içerir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 25 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin