Ton Balıklı Patates Kroket Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Ton Balıklı Patates Kroket

~200 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Ton Balıklı Patates Kroket görseli
430kcal
Karbonhidrat44 g %41
Protein24 g %22
Yağ17 g %36

Ton Balıklı Patates Kroket Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)215430
Karbonhidrat (g)2244
Protein (g)1224
Yağ (g)8.517
Lif (g)1.272.54
Kolesterol (mg)43.2186.42
Sodyum (mg)178.32356.63
Potasyum (mg)160.04320.09
Kalsiyum (mg)138.87277.75
Demir (mg)0.490.98
Vitamin A (IU)135.86271.73
Vitamin C (mg)6.6513.29

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Ton Balıklı Patates Kroket Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Kroket, enerji sağlar ancak kızartma işlemi nedeniyle yağ oranı yüksektir.
  • Tüketim Önerisi: Fırında pişirerek yağ alımını azaltabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon kroket, yüksek kalori içerebilir; sık tüketimden kaıılmalıdır.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin