Ton Balıklı Makarna Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Ton Balıklı Makarna

~256.4 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Ton Balıklı Makarna görseli
400kcal
Karbonhidrat56.4 g %56
Protein23.1 g %23
Yağ9 g %20

Ton Balıklı Makarna Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)156400
Karbonhidrat (g)2256.41
Protein (g)923.08
Yağ (g)3.58.97
Lif (g)1.53.85
Kolesterol (mg)15.0338.54
Sodyum (mg)271.5696.13
Potasyum (mg)121.07310.42
Kalsiyum (mg)14.5237.22
Demir (mg)0.220.57
Vitamin A (IU)67.5173.06
Vitamin C (mg)0.150.38

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Ton Balıklı Makarna Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini yükseltir; insülin salınımını artırır.
  • Tüketim Önerisi: Yanında bol yeğillikli salata tüketerek glisemik yükü dengeleyebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu porsiyonu yakmak için yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin