Viral Kadayıflı Dubai Çikolatası Besin Değerleri

Viral Kadayıflı Dubai Çikolatası

25 gr

140kcal

Karbonhidrat15.68 gr %44

Protein4.48 gr %13

Yağ6.72 gr %43

Viral Kadayıflı Dubai Çikolatası Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	560	140
Karbonhidrat (g)	48	15.68
Protein (g)	9	4.48
Yağ (g)	34	6.72
Lif (g)	2.5	1.17
Kolesterol (mg)	15	5.6
Sodyum (mg)	85	13.3
Potasyum (mg)	280	259.98
Kalsiyum (mg)	90	60.18
Demir (mg)	3.2	2.23
Vitamin A (IU)	20	50.92
Vitamin C (mg)	0.2	0.17

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Viral Kadayıflı Dubai Çikolatası Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji düşüşlerine neden olabilir. İçeriğindeki trans yağlar ve katkı maddeleri uzun vadede insülin direncini tetikleyebilir.
Tüketim Önerisi: Bu tür tatlılar, özellikle tek başına tüketildiğinde kan şekerini hızla yükseltir. Tüketmek istediğinizde yanında lifli gıdalar (meyve veya salata) ve protein (yoğurt veya süt) ile birlikte tüketerek kan şekerini dengeleyebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet Viral Kadayıflı Dubai Çikolatası, yaklaşık 2 dilim baklavaya eşdeğer kaloriye sahiptir. Özellikle diyabet veya insülin direnci olan bireylerin tüketimine dikkat etmesi gerekir.
Egzersiz Karşılığı: Bu tatlıdan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 60 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 30 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.