Vişneli Ekmek Tatlısı Besin Değerleri: Kalori, Protein, Yağ, Karbonhidrat

Vişneli Ekmek Tatlısı

350 gr

1117 kcal

Karbonhidrat 261.4 gr %84

Protein 25.8 gr %8

Yağ 11.2 gr %8

Vişneli Ekmek Tatlısı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)	319	1117
Karbonhidrat (g)	74.7	261.4
Protein (g)	7.4	25.8
Yağ (g)	3.2	11.2
Lif (g)	1.3	4.4
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	15.2	53.2
Potasyum (mg)	116.6	408.1
Kalsiyum (mg)	10.8	37.9
Demir (mg)	0.8	2.79
Vitamin A (IU)	33.4	117
Vitamin C (mg)	7.1	25

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Vişneli Ekmek Tatlısı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Vişneli ekmek tatlısı, yüksek karbonhidrat ve şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir. İçeriğindeki ekmek ve şerbet nedeniyle glisemik indeksi yüksektir.
Tüketim Önerisi: Tatlıyı tek başına tüketmek yerine, yanında bir miktar süt veya yoğurt tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Porsiyon kontrolüne özellikle dikkat edilmelidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon vişneli ekmek tatlısı, yüksek kalori içeriği nedeniyle ana öğün yerine geçebilir. Sık tüketimi kilo alımına neden olabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon vişneli ekmek tatlısında bulunan kaloriyi yakmak için yaklaşık 4 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 45 dakika bisiklet sürmek de etkili olabilir.