Wasa Original Besin Değerleri

Wasa Original

10 gr

34kcal

Karbonhidrat6.7 gr %79

Protein0.9 gr %11

Yağ0.15 gr %4

Etken Maddeler	100 gr	1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)	341	34
Karbonhidrat (g)	67	6.7
Protein (g)	9	0.9
Yağ (g)	1.5	0.15
Lif (g)	14	1.4
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	400	40
Potasyum (mg)	270	26.92
Kalsiyum (mg)	40	3.99
Demir (mg)	3.5	0.35
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Wasa Original Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Lif içeriği yüksektir, bu sayede sindirimi destekler ve uzun süreli tokluk hissi sağlar. Kan şekerini yavaş yükseltir, ani enerji düşüşlerini engeller.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde peynir, zeytin, avokado gibi sağlıklı yağlar ve proteinlerle birlikte tüketilmesi önerilir. Bu kombinasyon, besin değerini artırır ve daha dengeli bir öğün sağlar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim Wasa Original, yaklaşık yarım dilim ekmeğe eşdeğerdir. Ancak lif içeriği daha yüksek olduğu için daha doyurucudur. Tuz içeriğine dikkat edilmeli, özellikle yüksek tansiyonu olanlar tarafından kontrollü tüketilmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir dilim Wasa Original'den alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 5 dakika hafif tempolu koşu da aynı etkiyi gösterebilir.