Wasa Sandviç Krem Peynir Domates & Fesleğen Besin Değerleri

Wasa Sandviç Krem Peynir Domates & Fesleğen

42 gr

121kcal

Karbonhidrat15.3 gr %43

Protein3.9 gr %11

Yağ7.5 gr %46

Wasa Sandviç Krem Peynir Domates & Fesleğen Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	290	121
Karbonhidrat (g)	34	15.3
Protein (g)	7	3.9
Yağ (g)	13	7.5
Lif (g)	5	1.2
Kolesterol (mg)	35	14.59
Sodyum (mg)	580	180
Potasyum (mg)	150	62.53
Kalsiyum (mg)	80	33.35
Demir (mg)	2	0.83
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Wasa Sandviç Krem Peynir Domates & Fesleğen Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar. Kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur, ancak içerdiği karbonhidrat miktarına dikkat edilmelidir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanına protein ve sağlıklı yağlar içeren besinlerle birlikte tüketilmesi önerilir. Örneğin, bir bardak süt veya birkaç adet badem ile tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket wasa sandviç, yaklaşık 1.5 dilim ekmeğe eşdeğerdir. İçerdiği sodyum miktarına dikkat ederek, özellikle yüksek tansiyonu olan bireylerin porsiyon kontrolü yapması önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu sandviçten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 24 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük enerji dengenizi korumanıza yardımcı olacaktır.