Wasa Sandviç Krem Peynir Domates & Fesleğen Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Wasa Sandviç Krem Peynir Domates & Fesleğen

~41.7 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Wasa Sandviç Krem Peynir Domates & Fesleğen görseli
121kcal
Karbonhidrat14.2 g %47
Protein2.9 g %10
Yağ5.4 g %40

Wasa Sandviç Krem Peynir Domates & Fesleğen Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket
Kalori(kcal)290121
Karbonhidrat (g)3414.18
Protein (g)72.92
Yağ (g)135.42
Lif (g)52.09
Kolesterol (mg)3514.6
Sodyum (mg)580241.86
Potasyum (mg)15062.55
Kalsiyum (mg)8033.36
Demir (mg)20.83
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Wasa Sandviç Krem Peynir Domates & Fesleğen Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar. Kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur, ancak içerdiği karbonhidrat miktarına dikkat edilmelidir.
  • Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanına protein ve sağlıklı yağlar içeren besinlerle birlikte tüketilmesi önerilir. Örneğin, bir bardak süt veya birkaç adet badem ile tüketilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket wasa sandviç, yaklaşık 1.5 dilim ekmeğe eşdeğerdir. İçerdiği sodyum miktarına dikkat ederek, özellikle yüksek tansiyonu olan bireylerin porsiyon kontrolü yapması önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu sandviçten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 24 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük enerji dengenizi korumanıza yardımcı olacaktır.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin