Wasabi Soslu Et Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Wasabi Soslu Et

~119.4 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Wasabi Soslu Et görseli
264kcal
Karbonhidrat7.2 g %11
Protein23.9 g %36
Yağ15.5 g %53

Wasabi Soslu Et Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)221264
Karbonhidrat (g)67.16
Protein (g)2023.88
Yağ (g)1315.52
Lif (g)0.50.6
Kolesterol (mg)6577.61
Sodyum (mg)550656.7
Potasyum (mg)280334.32
Kalsiyum (mg)1517.91
Demir (mg)2.12.51
Vitamin A (IU)3339.4
Vitamin C (mg)0.50.6

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Wasabi Soslu Et Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Wasabi soslu et, protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler ve tokluk hissi sağlar. Wasabi sosu metabolizmayı hızlandırır ve enerji seviyesini yükseltir.
  • Tüketim Önerisi: Wasabi soslu eti, yanında bol yeşillikli salata veya sebzelerle birlikte tüketmek, besin dengesini sağlamaya yardımcı olur. Tam tahıllı pilav veya kinoa da eşlik edebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Wasabi soslu etin porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir, özellikle sosun içeriğindeki şeker ve tuz miktarı göz önünde bulundurulmalıdır. Bir avuç içi kadar et yeterlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Wasabi soslu etten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika tempolu yürüyüş veya 15 dakika koşu yapmanız gerekmektedir. Bu, sağlıklı bir yaşam tarzı için önemlidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin