Airfryer'da Tavuk Köftesi Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Airfryer'da Tavuk Köftesi

~244.7 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Airfryer'da Tavuk Köftesi görseli
428kcal
Karbonhidrat13.5 g %13
Protein44 g %40
Yağ23.2 g %47

Airfryer'da Tavuk Köftesi Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)175428
Karbonhidrat (g)5.513.46
Protein (g)1844.05
Yağ (g)9.523.25
Lif (g)0.40.98
Kolesterol (mg)75183.53
Sodyum (mg)380929.86
Potasyum (mg)250611.75
Kalsiyum (mg)2048.94
Demir (mg)0.81.96
Vitamin A (IU)1536.71
Vitamin C (mg)1.53.67

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Airfryer'da Tavuk Köftesi Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Tavuk köftesi, protein açısından zengindir ve uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde enerji seviyenizi yükseltir.
  • Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli salata ve tam buğday ekmeği ile tüketerek besin değerini artırabilirsiniz. Sos olarak yoğurtlu ve baharatlı seçenekler tercih edebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Köftelerinizi airfryer'da pişirerek yağ oranını azaltabilirsiniz. Porsiyon kontrolüne dikkat ederek sağlıklı bir öğün oluşturabilirsiniz.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak 15 dakika bisiklet sürmek de yeterli olabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin