Çeşmi Nigar Çorbası Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Çeşmi Nigar Çorbası

~275.3 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Çeşmi Nigar Çorbası görseli
267kcal
Karbonhidrat19.3 g %27
Protein10.2 g %14
Yağ19.3 g %59

Çeşmi Nigar Çorbası Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)97267
Karbonhidrat (g)719.27
Protein (g)3.710.19
Yağ (g)719.27
Lif (g)2.15.78
Kolesterol (mg)16.4545.29
Sodyum (mg)97.1267.32
Potasyum (mg)216594.65
Kalsiyum (mg)26.974.06
Demir (mg)0.862.37
Vitamin A (IU)114.7315.77
Vitamin C (mg)25.51

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Çeşmi Nigar Çorbası Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Düşük kalorili ve lifli yapısıyla sindirimi kolaylaştırır, tokluk hissi sağlar. İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini destekler.
  • Tüketim Önerisi: Öğün başlangıcında veya hafif bir akşam yemeği olarak tüketilebilir. Yanında tam buğday ekmeği ile birlikte tüketilmesi, lif alımını artırır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kremalı yapısı nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Özellikle laktoz intoleransı olan bireyler dikkatli tüketmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram Çeşmi Nigar çorbasındaki kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin