Kakaolu Muhallebi Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Kakaolu Muhallebi

~150 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Kakaolu Muhallebi görseli
165kcal
Karbonhidrat27.8 g %65
Protein5.3 g %13
Yağ4.2 g %22

Kakaolu Muhallebi Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)110165
Karbonhidrat (g)18.527.75
Protein (g)3.55.25
Yağ (g)2.84.2
Lif (g)1.21.8
Kolesterol (mg)57.5
Sodyum (mg)5075
Potasyum (mg)180270
Kalsiyum (mg)120180
Demir (mg)0.50.75
Vitamin A (IU)5075
Vitamin C (mg)1.21.8

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Kakaolu Muhallebi Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: İçeriğindeki süt ve kakaodan dolayı hem karbonhidrat hem de protein içerir. Bu özelliği sayesinde kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur, ancak şeker ilavesi varsa dikkatli tüketilmelidir.
  • Tüketim Önerisi: Meyvelerle birlikte tüketmek, lif alımını artırarak tokluk süresini uzatır. Tarçın ekleyerek tatlı isteğini azaltabilir ve kan şekerini daha iyi kontrol edebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir, çünkü masum gibi görünse de kalori içerir. Bir kase kakaolu muhallebi, küçük bir ara öğün yerine geçebilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon kakaolu muhallebiden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük enerji harcamasına katkıda bulunur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin