Köfteci Yusuf Ayran Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Köfteci Yusuf Ayran

~822.2 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Köfteci Yusuf Ayran görseli
370kcal
Karbonhidrat28.8 g %31
Protein24.7 g %27
Yağ16.4 g %40

Köfteci Yusuf Ayran Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Şişe (1 lt)
Kalori(kcal)45370
Karbonhidrat (g)3.528.78
Protein (g)324.67
Yağ (g)216.44
Lif (g)00
Kolesterol (mg)865.78
Sodyum (mg)1801479.96
Potasyum (mg)1501233.3
Kalsiyum (mg)120986.64
Demir (mg)0.10.82
Vitamin A (IU)20164.44
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Köfteci Yusuf Ayran Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Ayran, içerdiği probiyotikler sayesinde sindirim sistemini düzenler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Aynı zamanda iyi bir kalsiyum kaynağıdır.
  • Tüketim Önerisi: Ayran, yemeklerin yanında veya ara öğün olarak tüketilebilir. Özellikle baharatlı ve acı yemeklerin yanında serinletici etkisi vardır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Sodyum içeriğine dikkat edilmelidir, özellikle yüksek tansiyonu olan bireyler için önemlidir. Günlük tüketim miktarı kontrol altında tutulmalıdır.
  • Egzersiz Karşılığı: 370 kaloriyi yakmak için yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, orta düzeyde bir aktivite gerektirir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin