Mahlepli Tuzlu Çörek Besin Değerleri

Mahlepli Tuzlu Çörek

47 gr

198kcal

Karbonhidrat20.46 gr %41

Protein2.4 gr %5

Yağ11.4 gr %52

Mahlepli Tuzlu Çörek Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	420	198
Karbonhidrat (g)	48	20.46
Protein (g)	9	2.4
Yağ (g)	20	11.4
Lif (g)	2	0.06
Kolesterol (mg)	55	25.93
Sodyum (mg)	480	0.03
Potasyum (mg)	120	56.57
Kalsiyum (mg)	40	18.86
Demir (mg)	2.2	1.04
Vitamin A (IU)	15	7.07
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Mahlepli Tuzlu Çörek Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki karbonhidratlar enerji sağlarken, yağ içeriği tokluk hissi verir. Kalorisi yüksek olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Tüketim Önerisi: Yanında ayran veya yoğurt ile tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine ve tokluk süresinin uzamasına yardımcı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir orta porsiyon Magnum Tiramisu muadili bir tatlı yaklaşık 264 kaloridir.
Egzersiz Karşılığı: Bu çöreği yedikten sonra alınan kalorileri yakmak için yaklaşık 45-50 dakika yürüyüş yapmanız önerilir. Alternatif olarak, 25 dakika hafif tempolu koşu da yeterli olabilir.