Tavuklu Fasulyeli Çorba Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Tavuklu Fasulyeli Çorba

~408.5 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Tavuklu Fasulyeli Çorba görseli
241kcal
Karbonhidrat13.1 g %22
Protein31.8 g %53
Yağ6.2 g %23

Tavuklu Fasulyeli Çorba Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)59241
Karbonhidrat (g)3.213.08
Protein (g)7.7831.77
Yağ (g)1.536.24
Lif (g)2.078.44
Kolesterol (mg)0.592.4
Sodyum (mg)67.02273.76
Potasyum (mg)269.261099.93
Kalsiyum (mg)43.13176.18
Demir (mg)0.722.96
Vitamin A (IU)377.161540.69
Vitamin C (mg)39.72162.26

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Tavuklu Fasulyeli Çorba Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Tavuklu fasulyeli çorba, yüksek protein ve lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve sindirimi düzenler. İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve enerji seviyesini yükseltir.
  • Tüketim Önerisi: Yanında bir dilim tam buğday ekmeği ile tüketerek daha uzun süre tok kalabilirsiniz. Limon suyu ekleyerek C vitamini alımını artırabilir ve demir emilimini destekleyebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Çorbanın tuz içeriğine dikkat etmek önemlidir, özellikle yüksek tansiyonu olan bireylerin. Bir kase tavuklu fasulyeli çorba, günlük lif ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu porsiyondaki kaloriyi yakmak için yaklaşık 25-30 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 15-20 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin