Torku Dana & Kuzu Cızbız Köfte Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Torku Dana & Kuzu Cızbız Köfte

~390.2 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Torku Dana & Kuzu Cızbız Köfte görseli
1229kcal
Karbonhidrat33.2 g %11
Protein54.2 g %18
Yağ97.6 g %71

Torku Dana & Kuzu Cızbız Köfte Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket
Kalori(kcal)3151229
Karbonhidrat (g)8.533.17
Protein (g)13.954.24
Yağ (g)2597.55
Lif (g)0.51.95
Kolesterol (mg)70273.14
Sodyum (mg)4801872.96
Potasyum (mg)220858.44
Kalsiyum (mg)1870.24
Demir (mg)1.87.02
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Torku Dana & Kuzu Cızbız Köfte Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve kas gelişimini destekler. İçeriğindeki yağ oranı, enerji sağlar ancak aşırı tüketimde kilo alımına neden olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli salata ve tam buğday ekmeği ile tüketerek dengeleyebilirsiniz. Kızartmak yerine fırında veya ızgarada pişirmek daha sağlıklı olacaktır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: İşlenmiş bir ürün olduğu için sodyum içeriğine dikkat etmek gerekir. Bir porsiyon (3-4 adet), yaklaşık bir ana öğün yerine geçebilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu köfteden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Daha hızlı yakmak için 25 dakika tempolu koşu yapabilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin