Torku Dana & Kuzu Cızbız Köfte Besin Değerleri

Torku Dana & Kuzu Cızbız Köfte

390 gr

1229kcal

Karbonhidrat33.15 gr %11

Protein54.21 gr %18

Yağ97.5 gr %71

Torku Dana & Kuzu Cızbız Köfte Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	315	1229
Karbonhidrat (g)	8.5	33.15
Protein (g)	13.9	54.21
Yağ (g)	25	97.5
Lif (g)	0.5	1.95
Kolesterol (mg)	70	273.11
Sodyum (mg)	480	1872.77
Potasyum (mg)	220	858.35
Kalsiyum (mg)	18	70.23
Demir (mg)	1.8	7.02
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Torku Dana & Kuzu Cızbız Köfte Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve kas gelişimini destekler. İçeriğindeki yağ oranı, enerji sağlar ancak aşırı tüketimde kilo alımına neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli salata ve tam buğday ekmeği ile tüketerek dengeleyebilirsiniz. Kızartmak yerine fırında veya ızgarada pişirmek daha sağlıklı olacaktır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: İşlenmiş bir ürün olduğu için sodyum içeriğine dikkat etmek gerekir. Bir porsiyon (3-4 adet), yaklaşık bir ana öğün yerine geçebilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu köfteden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Daha hızlı yakmak için 25 dakika tempolu koşu yapabilirsiniz.