Lor Peynirli Meze Besin Değerleri

Lor Peynirli Meze

154 gr

182kcal

Karbonhidrat10.89 gr %24

Protein12.87 gr %28

Yağ9.9 gr %48

Lor Peynirli Meze Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	118	182
Karbonhidrat (g)	5.5	10.89
Protein (g)	8.5	12.87
Yağ (g)	7	9.9
Lif (g)	1	2.05
Kolesterol (mg)	20	30.76
Sodyum (mg)	280	339.38
Potasyum (mg)	160	385.73
Kalsiyum (mg)	120	68.42
Demir (mg)	0.8	2.25
Vitamin A (IU)	180	413.12
Vitamin C (mg)	4	18.75

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Lor Peynirli Meze Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Lor peyniri protein içeriğiyle tokluk sağlar.
Tüketim Önerisi: Tam tahıllı ekmek veya sebzelerle dengeli bir öğün oluşturur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon yaklaşık bir avuç içi kadar olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 22 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir.