Lor Peynirli Meze Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Lor Peynirli Meze

~153.8 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Lor Peynirli Meze görseli
181kcal
Karbonhidrat8.5 g %19
Protein13.1 g %29
Yağ10.8 g %52

Lor Peynirli Meze Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)118181
Karbonhidrat (g)5.58.46
Protein (g)8.513.07
Yağ (g)710.77
Lif (g)11.54
Kolesterol (mg)2030.76
Sodyum (mg)280430.64
Potasyum (mg)160246.08
Kalsiyum (mg)120184.56
Demir (mg)0.81.23
Vitamin A (IU)180276.84
Vitamin C (mg)46.15

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Lor Peynirli Meze Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Lor peyniri protein içeriğiyle tokluk sağlar.
  • Tüketim Önerisi: Tam tahıllı ekmek veya sebzelerle dengeli bir öğün oluşturur.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon yaklaşık bir avuç içi kadar olmalıdır.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 22 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin