Muska Böreği Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Muska Böreği

~148.1 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Muska Böreği görseli
474kcal
Karbonhidrat47.4 g %40
Protein11.1 g %9
Yağ26.7 g %51

Muska Böreği Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)320474
Karbonhidrat (g)3247.39
Protein (g)7.511.11
Yağ (g)1826.66
Lif (g)1.82.67
Kolesterol (mg)2537.03
Sodyum (mg)420622.02
Potasyum (mg)110162.91
Kalsiyum (mg)6088.86
Demir (mg)1.52.22
Vitamin A (IU)3044.43
Vitamin C (mg)1.52.22

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Muska Böreği Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle hızlı enerji sağlar, ancak kan şekerini hızla yükseltebilir. İçeriğindeki yağ miktarı da dikkate alınmalıdır.
  • Tüketim Önerisi: Yanında ayran veya yoğurt gibi protein kaynaklarđ ile tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Sebzelerle birlikte tüketmek lif alımını artırır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yağ ve karbonhidrat içeriği yüksek olduğundan, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlarđna dikkat etmesi önemlidir. Haftada birkaç kez tüketmek yeterli olabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: 316 kaloriyi yakmak için yaklaşık 45 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük enerji dengenizi korumanıza yardımcı olabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
1927 Özel Seri %60 Kakao

1927 Özel Seri %60 Kakao

541kcal
1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

527kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

541kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

519kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin