Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği Kaç Kalori?
Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği
30 gr
115kcal
Karbonhidrat22.5 gr%78
Protein2.3 gr%8
Yağ1.2 gr%9
Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği Besin Değerleri
Etken Maddeler
100 gr
1 Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)
383
115
Karbonhidrat (g)
75
22.5
Protein (g)
7.7
2.3
Yağ (g)
4
1.2
Lif (g)
7.4
2.2
Kolesterol (mg)
0
0
Sodyum (mg)
510
150
Potasyum (mg)
0
0
Kalsiyum (mg)
487
146.1
Demir (mg)
10.6
3.18
Vitamin A (IU)
0
0
Vitamin C (mg)
0
0
Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Diyetisyen Gözüyle Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği Tüketimi İpuçları
Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle hızlı enerji sağlar. Lif içeriği sayesinde kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur, ancak yine de dikkatli tüketilmelidir.
Tüketim Önerisi: Süt veya yoğurt ile birlikte tüketilmesi, protein alımını artırarak tokluk süresini uzatır. Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon (orta) Nesquik gevreği, yaklaşık yarım kase pilava eşdeğerdir. İçeriğindeki şeker miktarına dikkat edilmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu gevreği yaktıktan sonra alınan kalorileri yakmak için yaklaşık 35 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir.
