Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği Besin Değerleri

Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği

30 gr

115kcal

Karbonhidrat22.5 gr %78

Protein2.31 gr %8

Yağ1.2 gr %9

Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	383	115
Karbonhidrat (g)	75	22.5
Protein (g)	7.7	2.31
Yağ (g)	4	1.2
Lif (g)	7.4	2.22
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	290	150
Potasyum (mg)	350	105.11
Kalsiyum (mg)	487	146.1
Demir (mg)	10.6	3.18
Vitamin A (IU)	375	112.61
Vitamin C (mg)	15	4.5

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle hızlı enerji sağlar. Lif içeriği sayesinde kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur, ancak yine de dikkatli tüketilmelidir.
Tüketim Önerisi: Süt veya yoğurt ile birlikte tüketilmesi, protein alımını artırarak tokluk süresini uzatır. Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon (orta) Nesquik gevreği, yaklaşık yarım kase pilava eşdeğerdir. İçeriğindeki şeker miktarına dikkat edilmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu gevreği yaktıktan sonra alınan kalorileri yakmak için yaklaşık 35 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir.