Sokak Simiti Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Sokak Simiti

~101.3 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Sokak Simiti görseli
320kcal
Karbonhidrat58.8 g %72
Protein9.6 g %12
Yağ5.6 g %16

Sokak Simiti Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Adet
Kalori(kcal)316320
Karbonhidrat (g)5858.75
Protein (g)9.59.62
Yağ (g)5.55.57
Lif (g)33.04
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)420425.46
Potasyum (mg)110111.43
Kalsiyum (mg)2020.26
Demir (mg)2.52.53
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Sokak Simiti Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Sokak simiti, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle hızlı enerji sağlar. Ancak glisemik indeksi yüksek olduğundan kan şekerini hızla yükseltir ve çabuk acıkmaya neden olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Simiti tek başına tüketmek yerine yanında peynir, zeytin veya ayran gibi protein ve yağ içeren besinlerle birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet simit, yaklaşık 4 dilim ekmeğe eşdeğerdir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlarına dikkat etmeleri önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir adet simitten aldığınız 320 kaloriyi yakmak için yaklaşık 45 dakika tempolu bir yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin