Yayla Soslu Piliç Besin Değerleri

Yayla Soslu Piliç

80 gr

64kcal

Karbonhidrat3.68 gr %22

Protein8.56 gr %52

Yağ1.92 gr %26

Yayla Soslu Piliç Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	80	64
Karbonhidrat (g)	4.6	3.68
Protein (g)	10.7	8.56
Yağ (g)	2.4	1.92
Lif (g)	1.3	1.04
Kolesterol (mg)	25.86	20.69
Sodyum (mg)	203.66	162.93
Potasyum (mg)	321.78	257.43
Kalsiyum (mg)	27.73	22.19
Demir (mg)	1.16	0.93
Vitamin A (IU)	125.77	100.61
Vitamin C (mg)	48	38.4

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Yayla Soslu Piliç Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yayla soslu piliç, protein açısından zengin bir öğündür ve kas gelişimini destekler. İçeriğindeki yoğurt sayesinde sindirime yardımcı olur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketmek, lif alımını artırır ve tokluk hissini uzatır. Ayrıca, tam tahıllı bir ekmek dilimi ile birlikte tüketerek enerji seviyenizi dengeleyebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Piliç derisiz tercih edilmeli ve sosun yağ içeriğine dikkat edilmelidir. Aşırı yağlı soslar, kalori alımını artırabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon yayla soslu piliçten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.