Yayla Soslu Piliç Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Yayla Soslu Piliç

~80 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Yayla Soslu Piliç görseli
64kcal
Karbonhidrat3.7 g %22
Protein8.6 g %52
Yağ1.9 g %26

Yayla Soslu Piliç Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)8064
Karbonhidrat (g)4.63.68
Protein (g)10.78.56
Yağ (g)2.41.92
Lif (g)1.31.04
Kolesterol (mg)25.8620.69
Sodyum (mg)203.66162.93
Potasyum (mg)321.78257.43
Kalsiyum (mg)27.7322.19
Demir (mg)1.160.93
Vitamin A (IU)125.77100.61
Vitamin C (mg)4838.4

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Yayla Soslu Piliç Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yayla soslu piliç, protein açısından zengin bir öğündür ve kas gelişimini destekler. İçeriğindeki yoğurt sayesinde sindirime yardımcı olur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketmek, lif alımını artırır ve tokluk hissini uzatır. Ayrıca, tam tahıllı bir ekmek dilimi ile birlikte tüketerek enerji seviyenizi dengeleyebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Piliç derisiz tercih edilmeli ve sosun yağ içeriğine dikkat edilmelidir. Aşırı yağlı soslar, kalori alımını artırabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon yayla soslu piliçten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin