Mayasız Pişi Besin Değerleri

Mayasız Pişi

243 gr

946kcal

Karbonhidrat104.56 gr %44

Protein4.35 gr %2

Yağ56.88 gr %54

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	389	946
Karbonhidrat (g)	43.5	104.56
Protein (g)	5.2	4.35
Yağ (g)	22	56.88
Lif (g)	1.2	1.84
Kolesterol (mg)	25	64.09
Sodyum (mg)	380	602.39
Potasyum (mg)	85	236.04
Kalsiyum (mg)	50	117.41
Demir (mg)	1.8	0.32
Vitamin A (IU)	15	139.34
Vitamin C (mg)	0	0.28

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Mayasız Pişi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yağda kızartma işlemi nedeniyle yüksek kalori içerir ve kan şekerini hızla yükseltir. Bu durum, ani enerji düşüşlerine ve daha çabuk acıkmaya neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Pişi tüketimini sınırlandırmak ve yanında lifli gıdalarla birlikte tüketmek önemlidir. Örneğin, bol yeşillikli bir salata veya sebzelerle birlikte tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet pişi, yüksek yağ içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmesi gereken bir besindir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler için porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu pişiden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika tempolu yürüyüş yapmak veya 25 dakika koşmak gerekebilir.