Yağlı Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Yağlı Beyaz Peynir

~35.2 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Yağlı Beyaz Peynir görseli
93kcal
Karbonhidrat0.7 g %3
Protein5.8 g %25
Yağ7.6 g %72

Yağlı Beyaz Peynir Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)26493
Karbonhidrat (g)20.7
Protein (g)16.55.81
Yağ (g)21.57.57
Lif (g)00
Kolesterol (mg)7024.64
Sodyum (mg)1200422.4
Potasyum (mg)10035.2
Kalsiyum (mg)450158.4
Demir (mg)0.30.11
Vitamin A (IU)22077.44
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Yağlı Beyaz Peynir Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve kas gelişimini destekler. İçerdiği kalsiyum kemik sağlığı için önemlidir.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltıda veya salatalarda tüketilebilir. Tam buğday ekmeği ile birlikte tüketildiğinde kan şekerini dengeler.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek yağ içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Tuz içeriği yüksek olabileceği için tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir dilim (orta) yağlı beyaz peynirden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika yürüyüş yapmanız gerekir. Daha sağlıklı alternatifler tercih edilebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin