Yalancı Diyet Tavukgöğsü Besin Değerleri

Yalancı Diyet Tavukgöğsü

157 gr

232kcal

Karbonhidrat40.07 gr %69

Protein7.42 gr %13

Yağ4.72 gr %18

Yalancı Diyet Tavukgöğsü Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	148	232
Karbonhidrat (g)	12.5	40.07
Protein (g)	14	7.42
Yağ (g)	4.5	4.72
Lif (g)	1.2	0.55
Kolesterol (mg)	0	7.51
Sodyum (mg)	380	78.5
Potasyum (mg)	180	202.88
Kalsiyum (mg)	60	152.62
Demir (mg)	1.8	0.28
Vitamin A (IU)	0	48.85
Vitamin C (mg)	0	1.25

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Yalancı Diyet Tavukgöğsü Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Düşük kalorili ve yüksek proteinli bir alternatiftir. Kan şekerini dengeler ve tokluk hissi sağlar. İçeriğindeki sodyum miktarına dikkat etmek gerekir.
Tüketim Önerisi: Salata veya sandviçlerde tüketilebilir. Yanında bol yeşillik ve sebze ile tüketmek daha sağlıklıdır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içeriği nedeniyle tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir. Ev yapımı olanlar tercih edilmelidir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram yalancı diyet tavukgöğsünden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekir.