Yalancı Diyet Tavukgöğsü Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Yalancı Diyet Tavukgöğsü

~156.9 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Yalancı Diyet Tavukgöğsü görseli
232kcal
Karbonhidrat19.6 g %34
Protein22 g %38
Yağ7.1 g %27

Yalancı Diyet Tavukgöğsü Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)148232
Karbonhidrat (g)12.519.61
Protein (g)1421.97
Yağ (g)4.57.06
Lif (g)1.21.88
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)380596.22
Potasyum (mg)180282.42
Kalsiyum (mg)6094.14
Demir (mg)1.82.82
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Yalancı Diyet Tavukgöğsü Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Düşük kalorili ve yüksek proteinli bir alternatiftir. Kan şekerini dengeler ve tokluk hissi sağlar. İçeriğindeki sodyum miktarına dikkat etmek gerekir.
  • Tüketim Önerisi: Salata veya sandviçlerde tüketilebilir. Yanında bol yeşillik ve sebze ile tüketmek daha sağlıklıdır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içeriği nedeniyle tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir. Ev yapımı olanlar tercih edilmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram yalancı diyet tavukgöğsünden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin